البكتيريا النافعة تحمى من التسمم وتكون فيتامينات ومضادات حيوية للجسم

الفوائد التى يستفيد منها جسم الإنسان من البكتيريا النافعة هى: 
- إنتاج مواد غذائية مثل فيتامين ب1 و ب6.
- التخلص من السموم.
- حماية الطعام من التخمر والتعفن داخل الأمعاء.
- حماية الإنسان من العدوى.
- تنشيط الجهاز المناعى للإنسان حتى فى حديثى الولادة.
- توفير الطعام اللازم لتغذية جدار الأمعاء الغليظة.
- تكوين بعض الفيتامينات.
- إفراز مضادات حيوية داخلية طبيعية مثل: لاكتوسيدن واسيدوفيلين.
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
البكتيريا النافعة هى بكتريا تساعد على إعادة التوازن البيولوجى داخل أمعاء الإنسان وتتواجد أيضا فى المجارى التناسلية للإناث، هذا بالإضافة إلى أنها تتعايش مع الإنسان ولا تضره بل تحميه وتدافع عنه ضد البكتريا الضارة.

يقول د. مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة استشارى الأطفال وزميل معهد الطفولة، جامعة عين شمس، للحفاظ على التوازن البيولوجى الداخلى للإنسان يجب الحفاظ على نسبة وكمية البكتريا النافعة داخل الإنسان، خاصة الجهاز الهضمى ومن المهم تواجد حوالى 400 نوع منها داخل تجويف الأمعاء فى الإنسان كى تتصارع مع حوالى 100 نوع من البكتريا الضارة وتحد من آثارها.

تبدأ هذه البكتيريا النافعة فى الاستيطان داخل الجهاز الهضمى للمولود بعد التغذية بالفم، حيث إن المولود يولد وأمعاؤه خالية من أى بكتيريا.

أشار بدران إلى أن عددها ربما يصل إلى 100 بليون فى الفرد البالغ حوالى 1.5 كجم، وتختلف فى الطفل ذى الرضاعة الطبيعة عن الطفل ذى الرضاعة الصناعية.